晚睡

現在台灣晚睡的人很多，據說憂鬱症也有一項症狀是晚睡，這樣看來我從小學起就算有憂鬱症了。

以前以為小時候晚睡是因為貪玩，但這只是解釋了表層的現象，真正原因現在瞭解是壓抑，在白天的時候上著無聊的課，而且還要上一整天（天啊，這是什麼教育，在我們精力最充沛的年紀像隻狗一樣被關在籠子裡），這些不滿到了晚上總算有發洩之處，所以就晚睡了。

現在其實跟小時候也差不多，雖然沒有在上課，但都是在解決難以面對的問題（這就更證明了那些課的確無聊，碰到實際的生老病死問題少有用武之地），以致於白天的時光都被制約為喧囂煩雜的場景，所以晚上又想多一點獨處的時間空間，這樣對健康來說實在不好，但是如果壓抑無處宣洩也是很不好，問題似乎無解。

只能轉念去化解壓抑了，但是這當中有個陷阱盲點，譬如想要早睡獲得健康，背後暗藏著對疾病恐懼的心態，幕後的總是更有力量，所以變成心想事不成；想要單純活得健康與對疾病的恐懼有時很難察覺到，但是只要感覺自己更輕鬆快樂就是朝健康更邁向了一步，問自己身心的感受是最實在的，有時候它就自動轉化了外在不舒服的因緣。

華德福的教育哲學─使一個人清楚他到這個世界的使命，自在的生活，這境界是多麼令人嚮往啊！